SPOR EĞİTİMİ

  • Pilates

Yöntem kas kütlesinin arttırılması amacı veya kilo vermek amacıyla değil vücudun dengeli ve düzenli bir biçimde çalışmasını yapılmaktadır. Fizik tedavi gerektiren bir çok hastalığa karşı uygulaması etkili şekilde yapılarak başarılı sonuçlar alınıyor. Eklem ağrıları duruş bozuklukları sağlıklı bir kemik yapısı kazanmak Pilatesin faydaları arasındadır.

  • Vücut Kondisyon ve Stretching

Hem kasların uzaması hem de vücudun kondisyon kazanması amacı taşıyan dersimiz,bedeni kısa sürede şekillendirip gergin kasları yumuşatır, hareket özgürlüğü sağlar, uzama hareketleri ile omurların arasını açıp o bölgedeki kasları güçlendirdiği için sırt,boyun ve beldeki ağrıların giderilmesine yardımcı olur, duruş bozuklukları düzelir.Her yaş gurubu için yapılan dersimiz ile hem bedenen hem de ruhsal olarak rahatlamanız ve keyif almanız hedeflenmektedir.

  • Facebook Sayfası
  • İnstagram
  • youtube